**短小是最令男性苦恼的事情，除了一些锻炼方法之外，很多人不知道**短小有食疗方法也是相当管用的，不妨尝试一下。
1、补充适当的酶
酶在人的身体中，有催化的作用，是一种特殊的蛋白质，它不仅能促进人的**的增大，而且对男性的身体也有宜。当身体内缺乏酶类，就可能出现机能的减退，像是性机能，还会让男性丧失生育的能力。酶在各种食物中都含有，只要让菜在烹煮的时间不是太长就好。以免让酶受到破坏，影响吸收
2、补充足够的优质的蛋白质
且不说蛋白质中有人体运动所需的多种氨基酸，蛋白质参与着**器官的人体组织的细胞构成。**的重要的配方就是精氨酸，它能够提高男性的性功能，还具有消除疲劳的功效。在豆制食品中，以冻豆腐说含有的精氨酸最为丰富。同时，**短小的患者也可以从鸡鸭鱼肉等动物类，或蛋中摄入所需的蛋白质。
3、提供给身体足够的脂肪
近年来，很多男性害怕因为摄入的脂肪过大，而导致胆固醇，而刻意的减少饮食中脂肪的摄入。担心引发心脏病，而一种畏惧肥胖症的心理，天天吃素对身体正常机能的维护是没有好处的。长期的素食甚至是会影响到性激素的分泌，不利于男性的性功能的维持。 脂肪中含有**必需的脂肪酸，缺乏脂肪酸，不利于**的生成，也会造成男性的**下降。适当的食用含有脂肪的食物，有利于维生素的吸收。与肉类等禽蛋类食品中的胆固醇结合，利于性激素的分泌。
4、补充维持性功能的微量维生素
常常看电视上说补锌补钙，人身体中缺锌就会让**的数量减少，使得畸形的**数量增加，甚至会引起男性不育。像是动物内脏、瘦肉、牡蛎都是可以多吃点的，土豆、豆制品、红糖中含有的锌元素也是很多的。锌在维持性功能的状态下，还能延缓男性衰老，提高**的存活率。
**短小需要改善的情况是很明确的，如果只是出于想要提高性生活的质量，食疗肯定是很不错的选择，过于短小是需要考虑采用专业性的方法治疗的。
